Project Description

Pawan signifie « vent, souffle, énergie » (comme prana) et Mukta signifie « détente ».
Cette série Utthan Padasana est accessible à tous et comprend des postures qui éliminent les blocages du corps et du mental, empêchant la libre circulation de l’énergie

Cette série de pratiques Hatha Yoga est une des plus importants car elle agit de façon profonde sur le corps et le mental. Elle permet d’installer les fondations de la pratique du yoga en développant l’énergie, l’attention, la perception, et des effets subtils à différents niveaux de l’être tels que :

  • soulager la douleur, réparer ce qui a été endommagé et redonner de l’activité aux organes internes,
  • réduire la tension et la contraction des muscles et tendons. Ils les étirent et stimulent leur résistance et leur tonicité,
  • stimuler la fabrication de la synovie pour nourrir, irriguer et protéger les articulations,
  • répartir le lubrifiant synovial avec l’amplitude du mouvement,
  • éliminer les toxines et les gaz dans les articulations,
  • encourager la circulation veineuse,
  • stimuler l’activité cardiaque / respiratoire et l’irrigation sanguine dans les zones paresseuses : dos, périnée,
  • équilibrer le système nerveux autonome,
  • détendre le mental.