Yoga chinois

Qu’est-ce qu’une contraction isotonique ?

Une contraction dynamique requière exceptionnellement une contraction isotonique (iso = même ou constante et tonos = tension). Lors d’une contraction isotonique, la longueur du muscle varie mais non la tension. Par exemple, un athlète réussit (approximativement) une contraction isotonique lorsqu’il abaisse un poids extrêmement lourd, à une vitesse lente et constante, contre une résistance maximale.

Qu’est-ce qu’une contraction isométrique ?

Une contraction isométrique (iso= même, métrique = longueur) est une contraction pour laquelle le muscle, même contracté, ne change pas de longueur. Dans ce cas, la contraction s’exerce contre une charge dont la force dépasse celle des muscles de l’athlète et par conséquent il n’y a pas déplacement de la charge. Nous savons cependant qu’une