L’idéal serait de pouvoir consacrer chaque jour au moins 3/4 d’heure à 1 heure à la pratique yogique. Si cela vous est impossible, essayez de pratiquer trois fois par semaine ou au moins une fois par semaine si votre emploi du temps ne vous en permet pas plus. Mettez l’accent sur la régularité : une pratique limitée mais régulière est toujours plus bénéfique que des périodes de pratique intense suivies de longues interruptions.

Question-réponse issue du livre « Pédagogie et pratique du Yoga des Pharaons » par Geneviève et Babacar Khane – Ed. Institut International de Yoga et Human Integral Development