Les deux moments de la journée les plus appropriés à la pratique du yoga sont :
- le matin de bonne heure (entre 4 et 8 heures),
- le soir (entre I7 et 20 heures).
Si les conditions de votre vie familiale ou professionnelle ne vous permettent pas de placer votre séance de yoga égyptien à l’intérieur de l’une de ces tranches horaires, vous pouvez choisir évidemment un tout autre moment. Veillez cependant à ménager un intervalle suffisant entre votre dernier repas et votre séance. Les postures verticales du yoga égyptien n’entraînent généralement pas une aussi forte compression de l’abdomen que les postures du hatha-yoga. Néanmoins, il est bon de laisser un intervalle d’au moins 2 à 3 heures entre le repas et la séance de yoga égyptien. En respectant cette règle, vous vous sentirez plus à l’aise pour pratiquer et votre séance sera plus profitable.
Naturellement, si vous exercez une profession qui entraîne une fatigue et des courbatures au niveau du dos et des épaules, comme par exemple certains emplois de bureau, vous pouvez, en plus de votre séance hebdomadaire, faire quelques minutes de yoga égyptien pendant les heures de travail de manière à soulager votre dos et vos épaules.
