Une contraction dynamique requière exceptionnellement une contraction isotonique (iso = même ou constante et tonos = tension).
Lors d’une contraction isotonique, la longueur du muscle varie mais non la tension. Par exemple, un athlète réussit (approximativement) une contraction isotonique lorsqu’il abaisse un poids extrêmement lourd, à une vitesse lente et constante, contre une résistance maximale. Toutefois, ce type de contraction est rarement observé dans les sports et les événements athlétiques. Le déplacement d’une charge quelconque implique un changement continu des angles articulaires qui à leur tour imposent des niveaux de tension variés pour déplacer cette charge.

Le yoga chinois fortifie le coeur grâce à la respiration profonde, contrairement aux contractions isométriques et isotoniques qui ont tendance à le fatiguer.