Hatha Yoga

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Posture du Guerrier – Virabhadrasana

Les bienfaits de cette posture est : l'amélioration de la digestion, de la concentration, le soulagement des crampes menstruelles, une excellente position pour les personnes souffrant de sciatique. Cette posture du Guerrier renforce les jambes, les épaules, les bras et les muscles du dos. Elle étire les mollets et les cuisses, la poitrine, les épaules,

Posture de l’arbre – Vrksâsana

Cette posture de l'arbre améliore la concentration et l’équilibre de l’esprit. Elle est bénéfique pour le renforcement des cuisses, des mollets, des chevilles et de la colonne vertébrale. Elle permet de travailler la partie de l'aine, l'intérieur des cuisses, la poitrine et les épaules. Elle aide à soulager la sciatique et réduit les pieds plats.

Qui sommes-nous ?

L’association YOGA CENTRE propose des cours et ateliers de Yoga à Nanterre dans la tradition de l’école Yogi Babacar Khane. Cette école a mis au point une pédagogie basée sur l’association unique de différentes disciplines yogiques complémentaires : le yoga chinois, yoga égyptienne, les hatha-yoga et yoga nidra indien.
Ainsi, nous vous proposons chaque semaine une pratique basée sur cette association de yogas unique afin de préserver l'équilibre de votre santé et vous aider à découvrir votre plein potentiel corporel.