Project Description

La posture du Cobra, appelée Bhujangasana, est une posture allongée à plat ventre. La totalité de la réalisation permet un travail important au niveau du dos, du thorax (ouverture de la cage thoracique et développement de la capacité respiratoire) et des abdominaux.  Cette posture peut être effectuée soit en regardant droit devant soi, soit en regardant au plafond. Dans ce dernier cas, la tête est penchée en arrière, mais cette position n’est pas recommandée en cas de problème de thyroïde.

La posture du Cobra a des effets bénéfiques sur la santé :

  • la dilatation de la poitrine : on constate une ouverture du thorax et une meilleure respiration thoracique,
  • un renforcement des muscles abdominaux et de la colonne vertébrale,
  • un meilleur fonctionnement de certains organes internes tels que les reins, les intestins (lutte contre la constipation) les poumons,
  • la tonification de la thyroïde.

Cette posture permet aussi :

  • de muscler la région du fessier,
  • de combattre les maladies,
  • de réveiller la Kundalini, l’énergie vitale.