Project Description

Savant mélange d’ouverture du dos, d’étirement de l’arrière des jambes et de détente du diaphragme, cette posture procure des effets importants. Elle permet :

  1. l’étirement du buste et du diaphragme associé à une respiration lente et profonde, ralentit les battements du cœur, le relâchement du diaphragme produisant une vraie détente
  2. l’ouverture de la poitrine et le renforcement du haut du dos, excellente préparation pour les postures inversées.
  3. l’étirement des ischio-jambiers et des mollets,
  4. le relâchement de la tête, des trapèzes et du front, calme le mental et relaxe profondément .

En définitive elle permet de se détendre et d’apaiser le mental, en étirant le corps, en fortifiant les bras, les épaules tout en assouplissant l’arrière des jambes.