Description du projet
Savant mélange d’ouverture du dos, d’étirement de l’arrière des jambes et de détente du diaphragme, cette posture procure des effets importants. Elle permet :
- l’étirement du buste et du diaphragme associé à une respiration lente et profonde, ralentit les battements du cœur, le relâchement du diaphragme produisant une vraie détente
- l’ouverture de la poitrine et le renforcement du haut du dos, excellente préparation pour les postures inversées.
- l’étirement des ischio-jambiers et des mollets,
- le relâchement de la tête, des trapèzes et du front, calme le mental et relaxe profondément .
En définitive elle permet de se détendre et d’apaiser le mental, en étirant le corps, en fortifiant les bras, les épaules tout en assouplissant l’arrière des jambes.
