Le Cobra – Bhujangasana
La posture du Cobra, appelée Bhujangasana, est une posture allongée à plat ventre. La totalité de la réalisation permet un travail important au niveau du dos, du thorax (ouverture de la cage
Posture du chien tête en bas – Adho Mukha Svanasana
Savant mélange d’ouverture du dos, d’étirement de l’arrière des jambes et de détente du diaphragme, cette posture procure des effets importants. Elle permet : l’étirement du buste et du diaphragme associé à
Posture de l’aigle à genoux
Posture de l'aigle à genoux en position de flexion avant. Elle permet : la rééducation du dos pour une parfaite tenue du dos, et renforcement des épaules. elle permet de prévenir et
Posture du demi-pont – Ardha Sethu Bandhasana
Cette posture assouplit et tonifie le dos, assouplit les genoux. Elle fortifie les muscles des cuisses, de la cage thoracique ainsi que la zone lombaire. Elle stimule la circulation dans la cage
Posture du Guerrier – Virabhadrasana
Les bienfaits de cette posture est : l'amélioration de la digestion, de la concentration, le soulagement des crampes menstruelles, une excellente position pour les personnes souffrant de sciatique. Cette posture du Guerrier
Posture du KA en position assise
Le KA: Pour les anciens Égyptiens, le ka est l’esprit qui naît en même temps que l'humain et qui survit après sa mort. Il représente la force vitale transmise d'une génération à
Face de Vache – Gomukhasana
Cette posture travaille principalement sur le dos, la poitrine, étire les épaules, les aisselles, les triceps mais aussi étire les muscles des cuisses, les hanches et les chevilles. C'est une posture idéale
Etirement du chat – Virasana en avant
Position d'étirement après contraction-décontraction du kung-fu
Dragons Kung-Fu : posture en flexion
Dragons Kung-Fu : posture en flexion